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朝のながら５分！
自分のためのヨガレシピ作成
ワークショップ

限られた朝の隙間時間で体を動かし
気持ちよく朝のスタートを切れるようになるワークショプを開催します！
新年！新たな気持ちで朝の5分にチャレンジしませんか？
今回はお子様連れOKで開催します！

こんな方にオススメです

新年！新しいことを始めたい方
朝体を動かしたいけど時間が取れない方
朝体を動かしたいけどどうしたらいいか分からない
自分のことをつい、後回しにしてしまう方
自分のことをつい、後回しにしてしまう方

LINE公式アカウントから

12月24日(金)10:00~予約START

このワークショップでできること

このWSに参加すると...

わずかな時間でできるヨガのポーズが分かる
どんなポーズが自分に合うのかが分かる
気分に合わせてヨガのポーズを楽しめるようになる
隙間時間を上手に利用できるようになる
どんなポーズが自分に合うのかが分かる

忙しくて自分のことは後回し、そんな主婦のためのワークショップです！
朝キッチンに立っているとき、トイレに入った時....
そんなたった５分の隙間時間を利用して体を動かすことで、
背骨がシャキッと伸び心も前向きになって１日が充実することを実感できるはずです！

今回は、ヨガについて軽くお伝えをした後
ヨガの材料（ヨガのポーズ）を私からお伝えして
それを元に皆さんに
２〜３個、ヨガレシピを作っていただきます！

内容

・YOGAってなに？
・YOGAをするとどうなるの？
・気分に合わせたYOGA
・YOGAの呼吸
・YOGAの材料（オススメポーズの紹介）
・自分のためのレシピ作成
・YOGAをするとどうなるの？

お申込みキャンペーン

期間限定

参加者全員にヨガの材料（ポーズ）動画プレゼント

テキストだけでは忘れてしまうポーズをいつでも観られる動画にしてプレゼントします。
動画を参考にできるので、いつでも新しいレシピ作りができます！

※動画を観て行う際は、怪我の無いようご自身で気をつけながらヨガを行ってください

２４日予約開始！LINE登録はこちら

朝ヨガを実践した方の声

本WSではありませんが、朝ヨガにご参加された方の声をご紹介します！
朝ヨガを行うことの良さを実感される方が多いです！

朝起きた瞬間から家の事や仕事の事で頭がいっぱいになりがちですが、まずは呼吸に集中することで、きもちのよい目覚めとなりました！
クセになりますね♡

朝いつも寒くて仕方ないのですが、体が温まりました！鳥のさえずりを聞きながら深い呼吸で新鮮な空気を取り込んで頭がスッキリ目覚めて、やる気スイッチが入りました！

講師紹介

yoga salon NAGI 主宰　小沼　朱音

毎朝ヨガを実践中！
基本的にはヨガマットの上でじっくりヨガをしますが、
朝寝坊をして時間がない時でもキッチンで、トイレで....朝ヨガを実践しています♪
朝ヨガは「１日を心地よくスタートできる」ことがいいところだと思っています！
新年、新しいことを取り入れてみませんか？

開催概要

会場	yoga salon NAGI 茨城県潮来市日の出8-14-2プロスパリティ103号室
日時	2021年1月26日(木)10:30-12:00
参加費	3,500円（税込）
定員	4名（お子様連れOK）
持ち物	筆記用具、お飲み物、お子様連れの方はお子様のお出かけグッズ（おもちゃなどもお持ちください）
お申し込み方法	当ページの予約ボタンよりLINE公式アカウントからご連絡をお願いします
備考	・開始5分前までに会場へお越しください（駐車場完備）・お子様連れ可能なセミナーです。大人だけでも参加可能ですが、お子様連れであることをご了承ください。
会場	yoga salon NAGI 茨城県潮来市日の出8-14-2プロスパリティ103号室

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